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读莉莎·费德曼·巴瑞特的《情绪》，这本书会完全颠覆你对情绪的理解，而且讲的不仅仅是情绪的构建，更是整个大脑的实际运作方式。
简单点说，不管是感知、体验、回忆、思考还是情绪，实际上都是基于大脑中相同的神经过程。
你的大脑并不是“接收信息输入”-“根据输入做出反应”，那样的反应速度太慢了。全世界只有一种人类是接近“输入-反应”的，那就是刚出生没多久、还在积累数据生成模型的婴儿。
随着婴儿渐渐长大，累积的过往输入信息越来越多，大脑的运作模式就是“预测”-“根据输入来发现预测的误差”-“修正预测”。大脑能同时做出一大堆预测，然后随着输入的信息越来越多，必然会有“特别符合当下信息的预测”胜出。于是大脑就自然而然地采纳了那个预测。
当大脑的预测和外界输入非常匹配时，人的感知、情绪和行为就很正常。这就是为什么我们虽然一直都生活在某种程度的“幻觉”之中，但大部分时候都能和客观世界正常互动。
当大脑的预测和外界输入不够匹配时，我们的感知/记忆/情绪就会无法匹配真实世界。所以我们会记忆出错，会看到视错觉，会莫名惊恐焦虑，会对眼前发生的事情视而不见听而不闻，一段文即字使打乱顺序也但依然读能懂意思……
归根结底，预测/模拟就是大脑工作的方式。而预测模拟，当然会有错误有偏差。
大脑的预测模拟还意味着什么呢？意味着我们当下的感知、当下的情绪，不仅仅是此刻外界输入引发，更是经由无数过往经验而构建出来，模拟出来，预测出来的。
没有100%纯粹的“现在”。每一个“现在”，都重叠着无数的过往。我们在基于过往构建出的无数模拟中，挑出一个最接近于“现在”的，以此来理解和感知当下。
所有的“过去”都是大脑模拟预测的数据库。只要大脑还在，所有的“过去”就不会真正过去。
当一个人伤害了另一个人，伤人者对受伤者说，我不会再犯，不如我们忘掉过去重新开始，就像那些伤害没有发生一样相处好不好？
从大脑的运作方式来说，这是不可能的。这就好像对一个人说，不如我们不要用腿来行动，用轮子好不好？人长不出轮子。大脑也无法在体验感知“现在”时，不运用“过去”的经验去预测模拟。
这并不是说伤口绝对无法愈合，而是说，需要足够长的时间，足够多的新输入。当大脑累积了足够多的新数据，做出来的模拟预测自然就会改变。在这些累积发生之前，一个人无法真正地“忘掉过去，重新开始”。 |
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楼主: ミ枫柒、
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发表于 2020-11-16 15:14
