wdh-身体调整靶位训练
课程目录ez杠铃斜板仰卧臂屈伸组合.mp4单臂钢线臂屈伸.mp4单腿史密斯器深蹲.mp4弹力绳+史密斯器卧推.mp4弹力绳侧平举.mp4弹力绳仰卧飞鸟+卧推.mp4倒蹬..股外侧头高点训练.mp4倒蹬机股四头肌前部训练.mp4垫脚尖俯力挺身.mp4垫脚尖直腿硬拉.mp4俯身斜板哑铃划船.mp4高脚杯训练.mp4弓箭步杠铃深蹲.mp4狗狗行走.mp4固定器械单边侧坐推举.mp4固定器械划船.mp4过山车.mp4哈克深蹲.mp4后束俯身杠铃片直升机.mp4肩胛功能训练.mp4脚的功能力量的传递.mp4脚的功能性训练.mp4颈后深蹲.mp4颈前深蹲.mp4龙门架俯身钢线.mp4龙门架钢线高脚杯深蹲.mp4龙门架钢线下压.mp4龙门架钢线仰卧侧平举.mp4龙门架拉力器夹胸组合.mp4龙门架绳索侧平举.mp4龙门架绳索侧平举2.mp4龙门架绳索后伸外旋举.mp4龙门架双钢线前平举.mp4龙门架坐姿拉力器夹胸.mp4前束杠铃推举.mp4三角肌超级组合.mp4三角肌三剑客.mp4绳索4件套.mp4绳索交叉臂屈伸.mp4绳索仰卧上拉.mp4双钢线肩伸.mp4挺髋深蹲.mp4膝盖对脚尖的错误和正确方式.mp4斜板杠铃片内收.mp4斜板托臂垂直弯举.mp4哑铃侧平举.mp4哑铃胸椎旋转.mp4仰卧哑铃斜45度飞鸟+哑铃抱举.mp4泽奇深蹲.mp4自重深蹲+下到坐凳.mp4坐姿D把手横杠划船.mp4**** 本内容需购买 ****感恩无私的分享与奉献 :) 强烈支持楼主ing…… 淡定，淡定，淡定…… 强烈支持楼主ing…… 楼主加油，我们都看好你哦。 强烈支持楼主ing……
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