《低能量人有效休息指南》：拆解疲劳真相，告别越歇越累

206 · 发表于 2026-1-23 10:22

总是觉得很累；不论睡多久都感到困倦；光是去上班已经筋疲力尽；周末懒散度日，到了工作日反而更累…… 在繁忙的生活中，如何摆脱低能量状态，快速恢复100%的精力？医学博士、日本康复协会代表理事片野秀树指出，疲劳是介于健康与疾病之间的一种“未病”，也是一种大脑发出“必须休息”的警告信号。然而，休息不等于什么都不做，更不等于睡觉，传统的休息方式只能将精力恢复到50%的状态。

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aniuge2023 · 发表于 2026-1-24 10:54

强烈支持楼主ing……

zwjiang · 发表于 2026-1-24 20:44

我只是路过打酱油的。

遗失的吻 · 发表于 2026-1-25 16:28

强烈支持楼主ing……

wjgmhj · 发表于 2026-1-27 18:26

强烈支持楼主ing……

sph20031095 · 发表于 2026-1-27 19:00

看到这帖子真是高兴！

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