瑞客论坛

 找回密码
 立即注册
查看: 193|回复: 15

[夸克网盘] 肌肉!肌肉!预防和逆转疾病,健康长寿的科学指南

[复制链接]

金币910  第2311名

124

主题

130

回帖

1796

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

威望
508
贡献
378
热心值
0
金币
910
注册时间
2025-6-3
发表于 2025-12-12 08:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
获得健康的根源是肌肉而非脂肪,强调肌肉才是改善健康的关键。本书首先研究了大众普遍被误导的营养“科学”,以及导致许多人健康状况不佳的可疑"养生智慧”,然后提出以肌肉为中心及蛋白质优先,且专注于力量训练的生活方式计划。读者一旦学会如何制定蛋白质营养计划,并将训练重点放在塑造健康的肌肉组织上,就会发现自己身上发生的明显的变化,并将受益于生活质量的提高和寿命的延长。

游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复


回复

使用道具 举报

金币4716  第400名

0

主题

2263

回帖

1万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

威望
4365
贡献
2264
热心值
0
金币
4716
注册时间
2023-10-4
发表于 2025-12-12 22:56 | 显示全部楼层
激动人心,无法言表!
回复

使用道具 举报

金币5479  第305名

0

主题

2155

回帖

1万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

威望
4138
贡献
1793
热心值
0
金币
5479
注册时间
2023-12-11
发表于 2025-12-13 05:53 | 显示全部楼层
感谢楼主的分享!
回复

使用道具 举报

金币1971  第1191名

27

主题

4111

回帖

1万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

威望
8425
贡献
4345
热心值
2
金币
1971
注册时间
2022-7-9

灌水之王活跃会员一年荣誉奖章最佳新人

发表于 2025-12-13 07:46 | 显示全部楼层
强烈支持楼主ing……
回复

使用道具 举报

金币647  第3050名

0

主题

476

回帖

1378

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

威望
572
贡献
159
热心值
0
金币
647
注册时间
2025-5-16
发表于 2025-12-13 07:54 来自手机 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

金币516  第3563名

0

主题

2983

回帖

6505

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

威望
3981
贡献
2008
热心值
0
金币
516
注册时间
2023-9-28
发表于 2025-12-13 08:55 | 显示全部楼层
看到这帖子真是高兴!
回复

使用道具 举报

金币212  第5895名

0

主题

4081

回帖

2592

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

威望
1850
贡献
530
热心值
0
金币
212
注册时间
2024-5-22
发表于 2025-12-13 13:09 | 显示全部楼层
我只是路过打酱油的。
回复

使用道具 举报

金币1161  第1887名

0

主题

7110

回帖

1万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

威望
9864
贡献
6591
热心值
0
金币
1161
注册时间
2020-7-3
发表于 2025-12-13 13:38 | 显示全部楼层
我只是路过打酱油的。
回复

使用道具 举报

金币3013  第736名

0

主题

4090

回帖

1万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

威望
7399
贡献
4008
热心值
0
金币
3013
注册时间
2022-10-15
发表于 2025-12-13 17:47 | 显示全部楼层
我只是路过打酱油的。
回复

使用道具 举报

金币709  第2839名

1

主题

5764

回帖

1万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

威望
9538
贡献
5775
热心值
0
金币
709
注册时间
2020-4-20
发表于 2025-12-13 18:58 | 显示全部楼层
看到这帖子真是高兴!
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|瑞客论坛 |网站地图

GMT+8, 2026-1-5 22:02

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表