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[夸克网盘] 凯圣王《健身训练营全套课程 (一二三四年级) 》

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发表于 2025-3-10 09:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
凯圣王健身训练营的一至四年级班训练营,为不同阶段的学员提供了全面、系统的训练方案:一年级班主要侧重于基础体能训练,包括心肺功能、肌肉力量和柔韧性的提升;二、二年级班更加注重强度和多样性的结合,注重进阶体能训练;四年级班是训练营的最高级别,适合已经具备较高体能基础的学员。
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发表于 2025-3-11 06:29 | 显示全部楼层
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我只是路过打酱油的。
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