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瑞客论坛»论坛 › 【 资源区 】 › 『资源杂烩』 › 台湾故宫博物馆《八段锦册》 献给各位练功大师们
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[夸克网盘] 台湾故宫博物馆《八段锦册》 献给各位练功大师们

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台湾故宫博物馆《八段锦册》 献给各位练功大师们


八段锦与太极拳均为中国民间广为流传的健身法，文献中类似的锻炼法，最早见于魏晋著名道士许逊(249-347)《灵剑子引导子午记》，并著录于宋代道教的养生书。
八段锦由八种功法集锦组成，内容包括肢体运动和气息调理，势分站、坐两种，站式要求双脚与肩同宽，坐式要求盘膝正坐，配合舌抵上颚、意守丹田等细节，每种动作反覆多次。
武林秘籍《八段锦册》，各位大师慢慢参透！
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manyu

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itbases

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tomslee

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crystalfan

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clearlove

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laoda1228

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楼主发贴辛苦了，谢谢楼主分享！
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