颈椎健康保养课：全面解析颈椎保养方法与技巧

huanzitv · 发表于 2024-5-9 22:54

视频1—斜方肌的筋膜球放松.mp4

视频2—胸锁乳突肌的自我放松.mp4

视频3—斜角肌的牵拉.mp4

视频4颈后深肌牵拉.mp4

视频5—泡沬轴上胸椎伸展松动.mp4

视频6—肩胛提肌牵拉.mp4

视频7——仰卧位加强颈深肌群力量.mp4

视频8—四点跪位伸展旋转训练mp4

视频9—眼动协调性练习.mp4

视频10——四点跪为主动颈伸训练.mp4

视频11——肌肉松懈&牵拉.mp4

视频12——肌肉松懈2.mp4

视频13——暧臀训练.mp4

视频14——腰椎节律运动.mp4

视频15——腹肌训练.mp4

视频16——工作累了要抱一抱.mp4

视频17——耸肩时候要微笑.MP4

视频18——搓澡放歌别害臊.MP4

视频19——两肩胛骨夹核桃.MP4

视频20——柳枝弯曲最妖娆.MP4

视频21—点头YES摇头NO.MP4

视频22——上上下下臀变翘MP4

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tomslee · 发表于 2024-5-10 01:20

我只是路过打酱油的。

h9052300 · 发表于 2024-5-10 06:24

请问有百度连结吗? 谢谢~

wangming5787 · 发表于 2024-5-10 06:37

楼主加油，我们都看好你哦。

userVideo · 发表于 2024-5-10 06:39

强烈支持楼主ing……

1122 · 发表于 2024-5-10 06:46

强烈支持楼主ing……

wangqinghua · 发表于 2024-5-10 07:07

看到这帖子真是高兴！

臻侯 · 发表于 2024-5-10 07:13

强烈支持楼主ing……

snowman007 · 发表于 2024-5-10 07:15

我只是路过打酱油的。

sjz051 · 发表于 2024-5-10 07:34

真是难得给力的帖子啊。

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