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课程目录 01.呼吸的原理.mp4 02.脊柱的姿势.mp4 03.骨盆的姿势.mp4 04.人体不对称系统.mp4 05.人体不对称模式.mp4 06.STEP1—优化呼吸域.mp4 07.STEP2—优化胸廓的姿势.mp4 08.STEP3—优化骨盆的姿势.mp4 09.STEP4—不对称姿势.mp4 10日常姿势建议.mp4 01.理论课时 90-90卷腹三角呼吸.mp4 侧卧摆位三角呼吸.mp4 推地式婴儿三角呼吸.mp4 01.训练计划 侧撑展臂.mp4 四点跪撑三点远触.mp4 仰卧踩墙单臂远触三角呼吸.mp4 02.训练计划 单臂支撑三角呼吸.mp4 四点跪撑摆位三角呼吸.mp4 婴儿式旋体.mp4 03.训练计划 抱膝单臂远触三角呼吸.mp4 侧撑旋体三角呼吸.mp4 直腿对角卷腹三角呼吸.mp4 04.训练计划 侧卧摆位三角呼吸.mp4 单腿承重模式三角呼吸.mp4 仰撑单腿三角呼吸.mp4 05.训练计划 90-90下肢非对称三角呼吸.mp4 侧卧下肢非对称三角呼吸.mp4 站姿摆位三角呼吸.mp4 06.训练计划 侧卧摆位三角呼吸.mp4 侧卧双腿整合三角呼吸.mp4 站姿抗阻三角呼吸.mp4 07.训练计划 单腿承重推墙三角呼吸.mp4 斜坐承重模式三角呼吸.mp4 站姿交替远触三角呼吸.mp4 08.训练计划 单边负重后撤步剪蹲.mp4 单边推不对称动作练习.mp4 双臂远触深蹲练习.mp4 09.训练计划 单腿硬拉不对称动作练习.mp4 平拉不对称动作练习.mp4 四点剪蹲.mp4 10.训练计划 02.训练计划
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发表于 2022-1-23 21:50
