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上班族必学减肥:30天减掉20斤

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一年荣誉奖章

发表于 2021-9-10 10:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
我们知道,减肥是一件很艰难的事。究竟什么方法真正有效又不用自虐呢?答案就是——轻断食!轻断食和我们常说的“管住嘴,迈开腿”不一样,而是提倡“管对嘴”,是在不影响正常生活的状态下,追求自然饮食的方式。它不必天天都饿肚子,只需要每周2天左右的热量摄入控制,其余几天都可以正常饮食。
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发表于 2021-9-14 10:24 | 显示全部楼层
楼主加油,我们都看好你哦。
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