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本套课程出自B站CoachFui：新单动投篮训练课+篮球核心力量技巧训练课，官网售价140元， 前香港篮球代表队控球后卫，专业技术教练，专注培养球员技术！针对亚洲球员身体特质所设计亚洲球员上半身较长，膝盖负担大。核心力量能把压力转移至肌肉,减少伤害。详细讲解核心发力原理与方法除理论及技术训练外，课程内容还包括动态核心力量训练.身体按摩,拉伸等练习，伤后也能使用的训练方法严重受伤后如何能再打篮球?现代篮球是讲求灵活.变速。远投及侧撤投篮。这些动作是需要力量，重训能今肌肉增长但力量却不会大幅增加。核心力量是是你真正需要的力量，它今你重心，平衡力大增，对抗性亦大增。很多球员严重受伤，就是因为练了一身肌肉.在不停转变速度及变向的篮球比赛中，肌肉的重量今关节负荷大增。 课程目录：CoachFui：篮球训练课程（完结）第二季：新单动投篮训练课
CoachFui：第二季新单动投篮训练课程.mp4 77.14M
第二季 Lesson 1 核心投篮力量引导.mp4 707.64M
第二季 Lesson 2 辅助手及接球投篮.mp4 551.12M
第二季 Lesson 3 投篮出手及向下直线训练.mp4 671.00M
第二季 Lesson 4 投篮系统及佯投突破投篮.mp4 502.88M
第一季：篮球核心力量技巧训练课
第一季 Lesson1 身体调整.mp4 236.84M
第一季 Lesson2 核心及平衡步法训练.mp4 450.05M
第一季 Lesson3 推投训练.mp4 163.94M
第一季 Lesson4 抛物线训练.mp4 282.63M
第一季 Lesson5 投篮力量引导.mp4 238.95M
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发表于 2021-9-9 07:21
