论坛元老
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├──发刊词
| ├──01 发刊词:戒瘾很难,我能让你不那么难.doc 30.00kb
| ├──01【试听】发刊词:戒瘾很难,我能让你不那么难.mp3 4.18M
| ├──02 推荐词:广州市惠爱医院副院长彭建玲 沈老师能够帮你戒掉瘾.doc 16.00kb
| ├──02【试听】推荐词:广州市惠爱医院副院长彭建玲 沈老师能够帮你戒掉瘾.mp3 437.27kb
| ├──03 推荐词:广州中医药大学博士生导师李艳 相信你能从这门课真正获益.doc 15.00kb
| ├──03【试听】推荐词:广州中医药大学博士生导师李艳 相信你能从这门课真正获益.mp3 3.39M
| ├──04 推荐词:艾壹丁首席督导师张雪辉 戒掉瘾,重获生命的喜悦.doc 14.50kb
| └──04【试听】推荐词:艾壹丁首席督导师张雪辉 戒掉瘾,重获生命的喜悦.mp3 248.14kb
├──01 初步判断:你真的上瘾了吗?.doc 51.50kb
├──01 初步判断:你真的上瘾了吗?.mp3 12.79M
├──01 发刊词:戒瘾很难,我能让你不那么难.doc 30.00kb
├──02 推荐词:广州市惠爱医院副院长彭建玲 沈老师能够帮你戒掉瘾.doc 16.00kb
├──02 原因探究:沉迷的背后,困扰你的心瘾是什么?.doc 36.50kb
├──02 原因探究:沉迷的背后,困扰你的心瘾是什么?.mp3 24.07M
├──03 推荐词:广州中医药大学博士生导师李艳 相信你能从这门课真正获益.doc 15.00kb
├──03 误区识别:你戒不掉,是因为缺乏意志力?.doc 42.05kb
├──03 误区识别:你戒不掉,是因为缺乏意志力?.mp3 12.52M
├──04 第4课 情绪管理练习(1):思想解脱.doc 19.00kb
├──04 目标设置:如何量身定制你的戒瘾计划?.doc 55.50kb
├──04 目标设置:如何量身定制你的戒瘾计划?.mp3 27.46M
├──04 推荐词:艾壹丁首席督导师张雪辉 戒掉瘾,重获生命的喜悦.doc 14.50kb
├──05 诱因分析:如何找到你的上瘾“触发按钮”.mp3 21.69M
├──05 诱因分析:如何找到你的上瘾“触发按钮”?.doc 140.00kb
├──06 特别答疑课.doc 33.50kb
├──06 特别答疑课.mp3 5.29M
├──07 戒断反应:如何遏制顽固的渴求与冲动?.doc 88.00kb
├──07 戒断反应:如何遏制顽固的渴求与冲动?.mp3 21.93M
├──08 压力管理1:如何切断上瘾的压力源?.doc 48.00kb
├──08 压力管理1:如何切断上瘾的压力源?.mp3 12.79M
├──09 压力管理2:有哪些日常好用的减压方法?.doc 29.00kb
├──09 压力管理2:有哪些日常好用的减压方法?.mp3 26.55M
├──10 拒绝诱惑:面对诱惑,如何坚定地说不?.doc 68.50kb
├──10 拒绝诱惑:面对诱惑,如何坚定地说不?.mp3 19.92M
├──11 深化行动:如何巩固戒瘾的初步成果?.doc 42.00kb
├──11 深化行动:如何巩固戒瘾的初步成果?.mp3 30.40M
├──12 正向沟通:如何应对身边人的批评说教?.doc 41.50kb
├──12 正向沟通:如何应对身边人的批评说教?.mp3 30.63M
├──13 享受生活:戒了瘾,要是空虚无聊怎么办?.doc 44.00kb
├──13 享受生活:戒了瘾,要是空虚无聊怎么办?.mp3 32.30M
├──14 杜绝反复:如何防治戒瘾后的复发?.doc 60.50kb
├──14 杜绝反复:如何防治戒瘾后的复发?.mp3 31.44M
├──15 寻求帮助:如何借助外力,帮自己渡过戒瘾难关?.doc 49.00kb
├──15 寻求帮助:如何借助外力,帮自己渡过戒瘾难关?.mp3 31.78M
├──16 家庭支持:家人上瘾了,怎么帮TA才有用?.doc 42.00kb
├──16 家庭支持:家人上瘾了,怎么帮TA才有用?.mp3 30.02M
├──17 自我赋能:如何挖掘自身的力量,获得新生?.doc 38.50kb
├──17 自我赋能:如何挖掘自身的力量,获得新生?.mp3 27.93M
├──18 系统提升:如何整合资源,提高你的上瘾免疫力.mp3 30.58M
├──18 系统提升:如何整合资源,提高你的上瘾免疫力?.doc 43.00kb
├──19 网瘾:如何在互联网时代轻松用网?.doc 44.50kb
├──19 网瘾:如何在互联网时代轻松用网?.mp3 34.40M
├──20 烟瘾:道理都懂,但烟到底要怎么戒?.doc 41.00kb
├──20 烟瘾:道理都懂,但烟到底要怎么戒?.mp3 29.83M
├──21 酒瘾:从酗酒到戒酒的关键期有哪些?.doc 44.50kb
├──21 酒瘾:从酗酒到戒酒的关键期有哪些?.mp3 35.33M
├──22 性瘾:怎么摆脱道德焦虑,戒瘾不戒色?.doc 40.00kb
├──22 性瘾:怎么摆脱道德焦虑,戒瘾不戒色?.mp3 29.27M
├──23 赌瘾:如何及时止损,让赌徒回头?.doc 41.50kb
├──23 赌瘾:如何及时止损,让赌徒回头?.mp3 63.87M
├──24 答疑一:戒瘾专家沈家宏:4步助你成功戒瘾.mp4 816.85M
└──25 答疑二:戒瘾常见20问.mp4 730.21M
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