30天心理学训练营

ddk338

30天心理学训练营以“重塑自我”为目标，围绕自我认知、情绪觉察与行为模式展开系统训练，内容涵盖自我概
念解析、认知偏差识别、限制性信念转化及正念倾听等模块；课程采用音频导读与每日微行动结合的形式，强调反
复聆听与深度内化，通过三十天持续练习提升专注力、情绪调节能力与内在觉知水平，适用于希望突破心理困境、
实现个人成长的实践者。

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aniuge2023

强烈支持楼主ing……

JajiaHao

我只是路过打酱油的。

zhd0216

真是难得给力的帖子啊。

qwas100000

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zwjiang

我只是路过打酱油的。