中医穴位养生法

939503555 · 发表于 2021-6-9 12:55

经络就是我们的随身医生,五脏六腑如同灯泡,经络似乎导线,经络上的穴位就如同开关,经络能沟通气血,联络脏腑、协调阴阳,利用经络的这些特性,用针灸、推拿的方法刺

目录：
├──001 志室穴——男性朋友不能少的穴位.m4a  1.30M
├──002 按摩要适量——穴位也怕“累”.m4a  975.10kb
├──003 推拿三阴交穴到阴陵泉穴这条线——排除湿毒.m4a  1.05M
├──004 健胃消食的养生穴位.m4a  2.69M
├──005 3招解决失眠烦恼.m4a  3.01M
├──006 承筋穴——缓解腿部抽筋.m4a  1.43M
├──007 百虫窝穴——缓解冬季皮肤瘙痒.m4a  1.42M
├──008 承扶穴——提臀塑形.m4a  1.77M
├──009 神门穴+三阴交穴——延缓女性衰老.m4a  2.63M
├──010 五脏之寒，心肝脾肺肾.m4a  1.50M
├──011 印堂穴——清头明目，通鼻开窍.m4a  1.48M
├──012 肺俞穴——解表宣肺、肃降肺气、止咳平喘.m4a  2.10M
├──013 养老穴——老年人的养生大穴.m4a  1.79M
├──014 条口穴——下肢疾病寻条口.m4a  1.33M
├──015 颔厌穴——清热疏风，通络止痛.m4a  1.20M
├──016 箕门穴——改善泌尿生殖系统疾病.m4a  974.37kb
├──017 心俞穴——心脏的守护神.m4a  1.10M
├──018 腹结穴——主要用于腹部疾病.m4a  940.71kb
├──019 曲泉穴——肝之虚症，曲泉补之.m4a  1.42M
├──020 阳辅穴——强健腰肾功能.m4a  1.11M
├──021 完骨穴——缓解偏头痛，眩晕，脑充血，失眠.m4a  1.20M
├──022 支沟穴——改善便秘.m4a  1.12M
├──023 厉兑穴——强健胃部功能.m4a  1.37M
├──024 飞扬穴——缓解腿部疲劳.m4a  1.08M
├──025 天牖穴——改善头部血液循环.m4a  1.13M
├──026 附分穴——改善背部僵直.m4a  1.21M
├──027 金门穴——醒脑安神，通经活络.m4a  1.06M
├──028 不同失眠症状拍打不同经络.m4a  1.77M
├──029 艾灸小腿——扶阳、散寒、逐瘀.m4a  2.07M
├──030 丘墟、昆仑——缓解疲劳，清晰头脑，敏捷思维.m4a  1.45M
├──031 冲阳穴——补胃、暖胃、护胃.m4a  941.82kb
├──032 天柱穴——强筋骨，治疗肩膀僵硬酸痛.m4a  1.75M
├──033 按摩4个穴位快速瘦脸.m4a  1.29M
├──034 腰阳关穴——补充腰部阳气，缓解腰酸腰痛.m4a  1.37M
├──035 承光穴——改善目视不清.m4a  711.25kb
├──036 中医不传之秘的养容术《天地相合》.m4a  1.33M
├──037 3招解决3种腿粗.m4a  2.15M
├──038 风府配风池——为人体筑起一道坚实的“防风墙”.m4a  2.13M
├──039 阳池穴——聚集阳气，不再怕冷.m4a  1.51M
├──040 液门穴——干燥症的克星，天干物燥不害怕.m4a  1.39M
├──041 寒从脚下起，病从脚底除.m4a  2.08M
├──042 八虚拍打法之拍打两腘.m4a  1.13M
├──043 八虚拍打法之拍打两髀.m4a  1.16M
├──044 八虚拍打法之拍打两腋.m4a  2.31M
├──045 八虚拍击法之拍打肘窝.m4a  2.34M
├──046 人体十二时辰.m4a  2.52M
├──047 站桩快速补气血.m4a  2.62M
├──048 大道至简，一招一式养五脏.m4a  3.43M
├──049 肝经—与情志活动关系尤为密切.m4a  2.11M
├──050 足三里——正确取穴才有效果.m4a  1.82M
├──051 然谷穴——健脾胃，助消化.m4a  1.10M
├──052 血淤体质、特禀体质以及平和体质.m4a  1.54M
├──053 气虚体质症状以及对应方法.m4a  1.10M
├──054 气郁体质症状以及对应方法.m4a  922.16kb
├──055 痰湿体质症状以及对应方法.m4a  965.75kb
├──056 湿热体质症状以及对应方法.m4a  903.51kb
├──057 阴虚体质症状以及对应方法.m4a  1004.15kb
├──058 阳虚体质症状以及对应方法.m4a  1.61M
├──059 肩髎穴——缓解剧烈运动，提重物后肩膀酸痛，手臂无法上举.m4a  1.08M
├──060 天宗穴——肩重，肘臂痛，不可举，天宗主之.m4a  1.22M
├──061 思忧过度入睡难、早醒——揉手一处，动脚一处.m4a  1.50M
├──062 如何快速找准穴位.m4a  1.93M
├──063 养生小动作——踮脚尖.m4a  2.15M
├──064 寒冬来临，养好五脏之气.m4a  2.66M
├──065 按摩5大穴位消除眼袋等问题.m4a  1.71M
├──066 甩手功——适用面广、操作简单、针对疾病多的保健法.m4a  1.76M
├──067 养颜首养心，一个美人年轻穴.m4a  1.95M
├──068 按摩三处，养足气血不显老.m4a  1.55M
├──069 肓俞穴——加速新陈代谢，消除腰腹赘肉.m4a  1.69M
├──070 外关穴——清热解表，通经活络.m4a  1.32M
├──071 三阳络穴——舒筋通络，开窍镇痛，聪耳利音.m4a  1.51M
├──072 大杼穴——治疗颈椎病.m4a  1.36M
├──073 脾俞穴——保障脾脏运化水湿功能正常.m4a  1.52M
├──074 浮郄穴——改善臀部麻木.m4a  983.91kb
├──075 正营穴——清热头目，疏风止痛.m4a  1.10M
├──076 犊鼻穴——缓解膝关节及小腿疾病.m4a  1.47M
├──077 年少不养膝，老大徒伤悲.m4a  1.55M
├──078 中枢穴——健脾利湿、清热止痛.m4a  1.15M
├──079 水泉穴——消水肿，治疗小便不利.m4a  1.27M
├──080 彧中穴——宽胸理气，增强心肺功能.m4a  1015.84kb
├──081 转动手腕、脚腕，打通淤堵，疏通12条经络.m4a  1.87M
├──082 风门穴——调理初期感冒的重要穴位.m4a  1.23M
├──083 臑会穴——治疗颈肩部的不适.m4a  1012.13kb
├──084 养肝护肝，赶走黄褐斑.m4a  2.16M
├──085 肾气足，百病消.m4a  1.89M
├──086 郄门穴——用于治疗心脏疾病，可安定精神.m4a  1.06M
├──087 天溪穴——治疗缓解胸部疼痛、胸闷.m4a  870.04kb
├──088 膻中穴——年轻人按气机顺畅，老人按疏通血管.m4a  1.41M
├──089 阳谷穴——促进人体新陈代谢，协调脏腑功能.m4a  1.08M
├──090 阴谷穴——缓解改善女性妇科病，如月经量过多、白带异常.m4a  1.34M
├──091 中冲穴——预防疲劳.m4a  1.18M
├──092 三焦俞穴——调三焦，利水强腰.m4a  1.03M
├──093 颔厌穴——改善眼睛酸痛，视力模糊等.m4a  1014.38kb
├──094 长强穴——调理痔疮最重要的穴位.m4a  1.39M
├──095 阳白穴——清利头目，祛风泄热.m4a  976.20kb
├──096 穴位按摩要点之——把握力度.m4a  1.03M
├──097 支正穴——安神定志，缓解神经衰落.m4a  1.13M
├──098 地仓穴——治疗三叉神经痛.m4a  1.56M
├──099 耳和髎穴——祛风通络，消肿止痛.m4a  1.12M
├──100 颊车穴——周正脸部，缓解口眼歪斜.m4a  1.30M
├──101 曲鬓穴——对血管性的头部疼痛有很好的调理作用.m4a  997.47kb
├──102 气舍穴——治疗肠胃功能不良引起的症状.m4a  1.18M
├──103 风市穴——治疗消化不良.m4a  775.39kb
├──104 风市穴——提高记忆思维.m4a  1.20M
├──105 巨骨穴——散结消肿，治疗肩背疼痛.m4a  1.05M
├──106 承扶穴——改善臀部肥胖、肌肉松弛.m4a  1.50M
├──107 少泽穴——五指疼痛.m4a  1.82M
├──108 迎香穴——鼻炎不用慌，一个动作能解决.m4a  1.93M
├──109 夹脊法——头不晕了、背不痛了、人不累了.m4a  1.38M
├──110 大迎穴——消除脸部双下巴、脸部浮肿.m4a  1.24M
├──111 太溪穴——体内冰雪化为春天的涓涓细流.m4a  2.30M
├──112 幽门穴——缓解恶心，呕吐.m4a  1.38M
├──113 秋乏，疲劳想睡觉——2个穴位恢复精神，战胜疲劳.m4a  1.64M
├──114 水突穴——缓解咽喉肿痛、咳嗽.m4a  896.19kb
├──115 石门穴——健肾固精，改善胃肠功能.m4a  1.38M
├──116 丝竹空穴——消除眼部皱纹.m4a  1.31M
├──117 陶道穴——显著改善肺功能.m4a  1.33M
├──118 陷谷穴——消除孕妇下肢浮肿.m4a  1.56M
├──119 早生华发——2个按摩方法改善.m4a  1.82M
├──120 太溪穴——肾经的大补穴.m4a  2.10M
├──121 按揉5个穴位，改善女性贫血体质.m4a  2.32M
├──122 本神穴——缓解头痛，小儿惊风.m4a  1.32M
├──123 下脘穴——助消化，塑造迷人身材.m4a  963.35kb
├──124 地五会穴——利胸胁、消乳肿；散风清热、舒肝消肿.m4a  1.66M
├──125 小海穴——清热止痛、安神定志、清热祛风.m4a  1.49M
├──126 居髎穴——益肾强健、舒筋活络.m4a  1.21M
├──127 大钟穴——醒神健脑、大脑保健.m4a  1.25M
├──128 大包穴——解秋乏，平补脾胃.m4a  804.18kb
├──129 关元穴——收敛阳气、培补元气.m4a  2.25M
├──130 青灵穴——运化心血、理气止痛，宽胸宁心.m4a  1.33M
├──131 如何养“精、气、神”？.m4a  2.61M
├──132 胆囊穴——疏肝利胆.m4a  668.93kb
├──133 八邪穴——治疗手关节疾病、头痛、手脚冰冷等.m4a  929.03kb
├──134 拍打身体，缓解治疗咳嗽.m4a  1.25M
├──135 神藏穴——收敛神气，安神定志.m4a  960.05kb
├──136 筋缩穴——缓解治疗胃痉挛，各种抽筋.m4a  1.19M
├──137 兑端穴——淡化唇纹，使双唇紧致平滑.m4a  772.65kb
├──138 日搓谷道一百遍，消除疾病又延年.m4a  1.61M
├──139 犊鼻穴——缓解膝盖怕凉、酸痛.m4a  1018.81kb
├──140 八髎——妇科问题的终结者.m4a  1.84M
├──141 拍打小腿，保持此处畅通，强身御病.m4a  1.36M
├──142 腰阳关穴——专门治疗腰部疾病.m4a  2.17M
├──143 蠡沟穴——舒肝理气，调经止带.m4a  1.48M
├──144 大陵穴——口气大的特效穴.m4a  1.64M
├──145 里内庭穴——镇惊安神，消食导滞.m4a  766.58kb
├──146 肘髎穴——舒筋活络，治疗肘臂部痪痛.m4a  1.16M
├──147 脆弱又重要的太阳穴.m4a  2.88M
├──148 太阳穴——清肝明目，通络止痛.m4a  1.01M
├──149 极泉穴——治疗心悸心慌、胃胀.m4a  1.42M
├──150 桥弓穴——有很好的降压效果.m4a  1.54M
├──151 下廉穴——平肝潜阳，调理肠胃，通经活络.m4a  1.41M
├──152 鱼腰穴——消除眼部水肿、黑眼圈.m4a  758.51kb
├──153 阴市穴——温下焦，散寒除湿；通经络，强腰膝，利关节.m4a  1.60M
├──154 一招缓解着急上火，头晕头痛.m4a  1.27M
├──155 渊腋穴——缓解治疗上肢麻痹、腋下肿.m4a  957.11kb
├──156 瞬间强肾法.m4a  1.27M
├──157 天鼎穴——利咽喉，清肺气.m4a  891.74kb
├──158 目窗穴——治疗近视.m4a  806.41kb
├──159 巨阙穴——治疗口腔溃疡.m4a  1.32M
├──160 廉泉穴——利喉舒舌、消肿止痛.m4a  1.09M
├──161 脑户穴——醒神开窍、平肝熄风.m4a  1.08M
├──162 商丘穴——保养乳腺，提高受孕机会.m4a  1.75M
├──163 光明穴——防治老花眼.m4a  760.03kb
├──164 缺盆穴——治疗咳嗽、气喘、咽喉肿痛.m4a  1.34M
├──165 天枢穴——调整肠胃、理气健脾.m4a  1.39M
├──166 叩天钟——古代盛行的一种养生术.m4a  1.90M
├──167 湿气是如何形成的.m4a  1.72M
├──168 大敦穴——缓解焦躁情绪.m4a  1.67M
├──169 夏季排毒，打通拥堵点.m4a  2.79M
├──170 膏肓穴——运动膏肓穴，除一身疾.m4a  2.07M
├──171 四白穴——改善视力、防治眼疾.m4a  1.44M
├──172 伏兔穴——治疗腰椎间盘突出、腰痛腿疼、腰肌劳损.m4a  2.12M
├──173 头维穴——清头明目，安神利窍.m4a  1.43M
├──174 浮白穴——治疗熬夜失眠造成的白发.m4a  1.14M
├──175 少冲穴——生发心气，清热熄风，醒神开窍、祛风止痉.m4a  1.24M
├──176 刮手指——远离多种病痛.m4a  1.41M
├──177 地机穴——治疗痛经.m4a  1.86M
├──178 陶道穴——清热解表，宁神截疟.m4a  1.19M
├──179 素髎穴——清热消肿、通利鼻窍.m4a  776.50kb
├──180 揉开脚底一条线——预防老年痴呆.m4a  1.18M
├──181 彧中穴——利气、平喘.m4a  881.72kb
├──182 极泉穴——适合老年人的心脏保养穴.m4a  1.40M
├──183 神门穴——养心安神第一穴.m4a  2.21M
├──184 章门穴——治疗脾之虚症和肝之实症.m4a  1.44M
├──185 玉枕穴——清热明目、通经活络.m4a  1.22M
├──186 龈交穴——开窍.m4a  966.29kb
├──187 上星穴——熄风清热、宁神通鼻.m4a  1.03M
├──188 神庭穴——清头散风、镇静安神.m4a  1.02M
├──189 曲骨穴——治前列腺炎，利通小便.m4a  2.00M
├──190 水分穴——健脾化湿、利水消肿.m4a  895.26kb
├──191 璇玑穴——宽胸利肺、止咳平喘.m4a  897.28kb
├──192 天牖穴——清头明目，改善头部血液循环.m4a  1009.97kb
├──193 劳宫穴——治疗血压骤升症.m4a  1005.57kb
├──194 劳宫穴——提神醒脑、清心安神，助睡眠.m4a  2.38M
├──195 阳池穴——生发阳气，沟通表里.m4a  1.55M
├──196 耳门穴——开窍聪耳，泄热活络.m4a  1.68M
├──197 云门穴——止咳平喘、清肺除烦、通利关节.m4a  1.17M
├──198 翳明穴——明目聪耳、宁心安神.m4a  659.02kb
├──199 鱼际穴——清宣肺气，清热利咽.m4a  1.39M
├──200 隐白穴——调血统血，清心宁神.m4a  1.03M
├──201 俞府穴——止咳平喘、和胃降逆.m4a  1020.25kb
├──202 带脉穴——排毒养颜，消除腹部脂肪.m4a  1.33M
├──203 眉冲穴——利目窍、散风清热、镇痉宁神.m4a  1.06M
├──204 丰隆穴——化痰、减肥消脂.m4a  1.21M
├──205 鹤顶穴——祛风除湿，通利关节.m4a  1.75M
├──206 步廊穴——宽胸、利气、降逆.m4a  1.03M
├──207 大陵穴——镇惊安神、清心通络.m4a  1.09M
├──208 神门穴——帮助入眠.m4a  1.04M
├──209 滑肉门穴——祛痰湿、减肥.m4a  1.76M
├──210 按揉手上1个穴位——颈椎、胸椎、腰椎就不疼了.m4a  939.49kb
├──211 三阴交穴——按这里让你精神百倍.m4a  1.56M
├──212 有眼袋毁颜值！中医按摩穴位有效消除.m4a  1.55M
├──213 飞扬穴——治疗腰腿疾病，健步如飞.m4a  1.52M
├──214 人中穴——重要的急救穴位.m4a  1.67M
├──215 人中穴——治疗慢性鼻炎.m4a  945.90kb
├──216 申脉穴——辗转反侧时的催眠剂.m4a  1.43M
├──217 天溪穴——丰胸按摩的重要穴位.m4a  734.06kb
├──218 痛经怎么办快速止痛？——缓解痛经的穴位.m4a  1.55M
├──219 商阳穴——旺盛气血，延缓衰老.m4a  1.71M
├──220 风池穴——祛风解毒.m4a  1.28M
├──221 瞳子髎穴——去除眼角皱纹.m4a  1.20M
├──222 照海穴——滋肾清热，缓解嗓子疼痛.m4a  1.60M
├──223 天突穴——吸热生气.m4a  2.00M
├──224 睛明穴、光明穴——眼睛干痛按这里，明目止痛效果好.m4a  895.44kb
├──225 内关穴——宁心安神、理气止痛.m4a  1.85M
├──226 大赫穴——益肾助阳.m4a  937.93kb
├──227 鱼际穴——促进血液循环，强化身体新陈代谢.m4a  1.29M
├──228 中封穴——清泄肝胆，通利下焦，舒筋通络.m4a  1.02M
├──229 太白穴——生发肺性阳气.m4a  1.61M
├──230 身柱穴——宣肺止咳，宁神解痉.m4a  1.32M
├──231 日月穴——缓解治疗呕吐、胀满.m4a  956.48kb
├──232 安眠穴——安眠安眠，安睡入眠.m4a  1.24M
├──233 膻中穴——专治“不开心”.m4a  1.16M
├──234 昆仑穴——散热化气.m4a  1.35M
├──235 经渠穴——适用于各种呼吸系统疾病.m4a  1.25M
├──236 太渊穴——补肺益气，止咳化痰.m4a  1.68M
├──237 睛明穴——治疗眼部疾病.m4a  1.25M
├──238 阴陵泉穴——谷雨后湿气增，祛湿找此穴.m4a  1.63M
├──239 少商穴——清热利咽、解表清热.m4a  1.80M
└──240 侠白穴——清降肺浊，润脾除燥.m4a  1.17M

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