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ddk338 发表于 2024-4-3 11:46

Erik埃里克：28天增肌减脂，居家打造黄金比例身材

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专为追求健康与形体美的人群设计的训练计划。埃里克作为资深健身教练，通过科学的训练方法，帮助参与者在短短28天内实现显著的增肌减脂效果。该计划注重居家训练，无需专业器材，适合忙碌的现代人群。在这28天的训练中，埃里克将指导参与者进行有针对性的力量训练、有氧运动以及合理的饮食搭配，旨在塑造出完美比例的身材。无论是初学者还是有经验的健身者，都能从中找到适合自己的训练强度和方法。

Erik埃里克：28天增肌减脂，居家打造黄金比例身材
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codeDoge 发表于 2024-4-3 13:30

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一只二哈 发表于 2024-4-3 13:44

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月饮 发表于 2024-4-3 14:27

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亦身仙气 发表于 2024-4-3 14:36

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yuanadrt113 发表于 2024-4-3 14:45

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apangdy 发表于 2024-4-3 14:58

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顾小城 发表于 2024-4-3 14:59

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卡卡巅峰 发表于 2024-4-3 15:13

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zhangsihao 发表于 2024-4-3 16:06

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