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qq62323217 发表于 2023-9-14 00:23

北师大曾祥龙：情绪自救课(含训练营)

北师大曾祥龙：情绪自救课(含训练营)
├──1-先导片：学会管理情绪，做情绪的主人.mp440.15M
├──10-愤怒：接纳痛苦 平复情绪.mp497.92M
├──11-纠结：跳出思维 停止思虑.mp488.58M
├──12-失眠：放下烦恼 安心入睡.mp492.64M
├──13-拖延：提升自控 战胜拖延.mp494.03M
├──14-自责：走出误区 科学成长2023-04-07.mp486.43M
├──15-悲伤：面对内心 善待自我2023-04-12.mp476.58M
├──16-冥想录音：慈心冥想2023-04-12.mp427.84M
├──17-后悔：笑对问题 接纳局限2023-04-14.mp487.90M
├──18-自卑：走出过去 轻松生活2023-04-19.mp489.79M
├──19-优势：发挥优势 活出幸福2023-04-21.mp496.34M
├──2-焦虑（上）：停止内耗 投入当下.mp4145.40M
├──20-乐观：习得乐观 赢得胜利2023-04-26.mp4147.41M
├──21-感恩：珍惜生活 发现美好2023-04-28.mp476.11M
├──22-关系：设立边界 提升人际2023-05-03.mp489.78M
├──3-焦虑（下）：改变思维 保持淡定.mp4119.43M
├──4-抑郁（上）：拓展视角 重燃希望.mp4117.00M
├──5-抑郁（中）：恢复理性 灵活应对.mp498.04M
├──6-抑郁（下）：开始行动 提升活力.mp4113.80M
├──7-压力：练习正念 减少压力.mp459.81M
├──8-冥想录音：正念冥想.mp414.55M
└──9-逃避：面对问题 缓解痛苦.mp487.44M


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张飞 发表于 2023-9-14 00:36

强烈支持楼主ing……

woodfire 发表于 2023-9-14 00:54

真是难得给力的帖子啊。

laoda1229 发表于 2023-9-14 05:11

看到这帖子真是高兴！

lazyjasck 发表于 2023-9-14 06:11

谢谢分享

hanyunsong 发表于 2023-9-14 06:16

强烈支持楼主ing……

hnfjj 发表于 2023-9-14 06:32

北师大曾祥龙：情绪自救课(含训练营)

japanvsplh 发表于 2023-9-14 07:27

激动人心，无法言表！

crystalfan 发表于 2023-9-14 08:18

强烈支持楼主ing……

rk3 发表于 2023-9-14 08:24

强烈支持楼主ing……

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