30天精力提升训练营
30天精力提升训练营
├──1.第1节：你的精力是哪个等级？- .mp427.67M
├──10.第七节：习惯养成法（一）- .mp438.93M
├──11.第八节：习惯养成法（二）- .mp456.25M
├──12.第九节：主动切换法- .mp426.85M
├──13.7.15第十一期精力提升训练营直播答疑- .mp4352.40M
├──14.第十节：为什么越休息越累- .mp433.24M
├──15.第十一节：正念- .mp430.90M
├──16.第十二节：power nap- .mp426.61M
├──17.第十三节：情绪- .mp435.35M
├──18.第十四节：如何处理负面情绪- .mp423.64M
├──19.第十五节：对抗焦虑- .mp420.99M
├──21.第十六节：专注力- .mp483.16M
├──23.第十七节：去除杂念+冥想进阶- .mp457.57M
├──25.第十八节：克服拖延- .mp470.65M
├──27.第十九节：如何制定计划- .mp468.80M
├──29.第二十节：心流：获得最佳体验- .mp472.78M
├──3.第二节：建立关于精力的正确认知，少走10倍弯路- .mp423.65M
├──31.第二十一节：现状：分析评测你现在的生活- .mp453.56M
├──33.第二十二节：找到核心价值观，创建人生的罗盘- .mp463.26M
├──35.第二十三节：寻找人生目标- .mp469.01M
├──37.第二十四节：绘制人生路径实现思维导图- .mp416.50M
├──39.第二十五节：绘制人生思维导图- .mp410.68M
├──41.第二十六节：制定人生计划- .mp421.47M
├──43.7.22精力提升训练营直播答疑- .mp487.81M
├──5.第三节：高效运动法- .mp448.23M
├──6.7.8直播答疑- .mp4299.13M
├──7.第四节：正确的饮食方法- .mp441.72M
├──8.第五节：睡眠- .mp442.22M
└──9.第六节：如何早起，如何利用好早晨的时间- .mp430.70M
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