重磅减脂瘦身攻略视频课程
课程目录：├──章节1 基础原理| ├──#1 能量守恒.mp424.07M| ├──#2 三大元素.mp416.91M| ├──#3 基础代谢.mp49.09M| ├──#4 运动代谢.mp44.57M| ├──#5 生热作用.mp46.29M| ├──#6 食物残留.mp43.27M| ├──介绍2.mp44.73M| └──总结.mp46.66M├──章节2 实践运用| ├──Step10：维持减脂效果.mp412.52M| ├──Step1：估算基础代谢.mp46.58M| ├──Step2：加入运动代谢.mp412.01M| ├──Step3：决定减脂速度.mp414.15M| ├──Step4：分配饮食有氧.mp411.72M| ├──Step5：计算三大元素.mp413.48M| ├──Step6：记录饮食摄入.mp412.81M| ├──Step7：记录每日体重.mp411.31M| ├──Step8：实时试错修正.mp46.17M| ├──Step9：定期下调摄入.mp43.99M| ├──介绍.mp43.59M| └──总结1.mp44.23M├──章节3 饮食问题| ├──Q10：每天什么时候吃饭？.mp43.70M| ├──Q11：“黄金窗口”存在吗？.mp44.56M| ├──Q12：晚上吃饭会发胖吗？.mp44.89M| ├──Q13：不能吃垃圾食品吗？.mp46.23M| ├──Q14：必须喝蛋白粉吗？.mp43.66M| ├──Q15：零度饮料能喝吗？.mp42.78M| ├──Q16：减脂要吃什么补剂？.mp43.51M| ├──Q17：欺骗餐该怎么吃？.mp43.62M| ├──Q18：需要备减脂餐吗？.mp43.12M| ├──Q19：减脂能喝酒吗？.mp45.57M| ├──Q1：如何降低食欲？.mp414.40M| ├──Q2：什么是间歇性禁食？.mp415.54M| ├──Q3：什么是生酮饮食？.mp411.80M| ├──Q4：什么是碳水循环？.mp47.02M| ├──Q5：该不该用低碳饮食？.mp43.48M| ├──Q6：该不该用低脂饮食？.mp45.70M| ├──Q7：吃得越少越好吗？.mp47.79M| ├──Q8：是否该控制盐摄入？.mp46.15M| ├──Q9：是否该少食多餐？.mp46.55M| ├──介绍 (1).mp42.30M| └──总结 (1).mp41.33M├──章节4 训练问题| ├──Q10：训练该用什么补剂？.mp42.98M| ├──Q11：训练该用什么护具？.mp47.70M| ├──Q12：减脂一定掉肌肉吗？.mp46.91M| ├──Q13：疲劳时还训练吗？.mp43.31M| ├──Q14：局部减脂存在吗？.mp49.38M| ├──Q15：如何才能练出腹肌？.mp45.41M| ├──Q16：休息日该注意什么？.mp45.04M| ├──Q1：减脂为什么要练无氧？.mp45.80M| ├──Q2：减脂用什么训练计划？.mp44.92M| ├──Q3：选择什么有氧器械？.mp43.44M| ├──Q4：选择什么有氧强度？.mp46.02M| ├──Q5：有氧该做多久？.mp42.78M| ├──Q6：先做有氧还是无氧？.mp42.85M| ├──Q7：“雕刻塑形”是否存在？.mp44.69M| ├──Q8：什么时间训练？.mp43.84M| ├──Q9：训练前后如何饮食？.mp44.24M| ├──介绍 (2).mp43.13M| └──总结 (2).mp41.15M├──章节5 体重问题| ├──Q1：如何决定目标体重？.mp45.20M| ├──Q2：如何科学称重？.mp43.59M| ├──Q3：体重为何上下起伏？.mp410.44M| ├──Q4：体重为何就是不掉？.mp411.21M| ├──Q5：水肿怎么办？.mp43.61M| ├──Q6：如何避免体重反弹？.mp46.29M| ├──介绍1.mp41.58M| └──总结2.mp4721.41kb└──章节6 Excel附件| ├──753计划（免费）.xls185.50kb| ├──Candito 6周计划.xlsx29.22kb| ├──candito 六周线性计划.doc61.00kb| ├──K减脂.xlsx22.75kb| └──使用教程.mp431.16M**** 本内容需购买 ****看到这帖子真是高兴！ 真是难得给力的帖子啊。 楼主加油，我们都看好你哦。 我只是路过打酱油的。 看到这帖子真是高兴！ 我只是路过打酱油的。 强烈支持楼主ing…… 楼主加油，我们都看好你哦。 强烈支持楼主ing……
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