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热点赤道 发表于 2021-9-7 22:58

[回复即见][阴瑜伽教程-美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派]

[回复即见][阴瑜伽教程-美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派]
[阴瑜伽教程-美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派]
阴瑜伽（Yin yoga）是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派，练习者众多。他结合自己瑜伽修习经验和在医学方面的优势，与日本数位学者精心研究了人体的结缔组织，糅合中国道教和武术的精粹，同时又结合瑜伽的本质形成了一个新颖的流派。
阴瑜伽不是瑜伽姿势的另一个分支或是另一种叫法，只是做为一个较新颖的流派为大家所认识并接受。
阴瑜伽强调的是整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。






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Ailsa 发表于 2021-9-8 09:20

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小小的大叔 发表于 2021-9-8 09:28

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dadalala 发表于 2021-9-8 09:31

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haodaniu 发表于 2021-9-8 09:48

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uoyaij 发表于 2021-9-8 09:56

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upon1234 发表于 2021-9-8 10:02

好好计划计划积分

mchshy001 发表于 2021-9-8 10:03

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it2021 发表于 2021-9-8 11:25

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1738121600 发表于 2021-9-8 11:48

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